鈣元素是身體必不可少的營養(yǎng)素，尤其是兒童缺鈣危害非常大，
健康一體機專家表示家長要注意正確給孩子補鈣，在孩子身高增長階段要及時補充鈣質(zhì)，注意正確補鈣的方式，增加含鈣食物的攝入量，常喝些鮮牛奶能起到補鈣的作用，那么，孩子應(yīng)該如何科學補鈣？
1、飯后補鈣，增強吸收：
健康一體機表示飯后補鈣更容易被人體吸收利用，家長要注意正確補鈣的時間段，飯后食物中的營養(yǎng)物質(zhì)分離能促進鈣的吸收，補鈣期間要注意適當曬曬太陽，能夠促進人體鈣的吸收，可提供給孩子充足的鈣質(zhì)。
2、充分吸收，事半功倍：
健康一體機專家表示家長要注意正確補鈣的方式，食物中含有的鈣質(zhì)比較高，因此要為孩子準備些補鈣的食物，鮮牛奶中含有的鈣質(zhì)較高，每天一杯鮮牛奶能提供給孩子身體需要的鈣質(zhì)，鈣元素是人體必不可少的營養(yǎng)素。
3、分次補鈣，效果顯著：有些媽媽把補鈣當成完成任務(wù)，每天適當給孩子補充鈣質(zhì)即可，
健康一體機表示不要過分給孩子補鈣，掌握正確補鈣的方法，并且要注意正確給孩子添加食物，補鈣的方法有很多種，不同年齡段的孩子鈣的需求量不同。
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